Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
147.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2019:
|
2077 kcal
|
Fat: 123.75g | Prot: 86.92g | Carb: 203.49g.
Breakfast: Комлево Экслер со Сливками, Комлево Экслер со Сливками, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезе, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Mixbar Козинак Подсолнечный, Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр 50%, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Витамин Броколли Капуста Отборная, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Котлета Домашняя, Данессия Салат Крабовые Палочки. Dinner: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Слата Котлеты Куриные Нежность. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
 Comments
здравствуйте🙏🏼 Я приглашаю вас в бесплатный чат стройности в Viber☺
🍃 В нем много информации о здоровом питании, рационы на день, рецепты и тренировки, а так же секреты красоты🍃
Если вы непротив, я могу вас в него добавить?
Или присоединяйтесь по ссылке:
https://invite.viber.com/?g=y2I0NaCrd0kpTlxLu3aoZylZXYCuwYRN
12 May 19 by member: svetlana-19-71
|
Спасибо большое, но вайбера у меня нет.
12 May 19 by member: NatalyaMyr
|
меня добавьте, пожалуйста
12 May 19 by member: irginevasvetlana
|
присоединяйтесь по ссылке:
https://invite.viber.com/?g=y2I0NaCrd0kpTlxLu3aoZylZXYCuwYRN
16 May 19 by member: svetlana-19-71
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NatalyaMyr's weight history
|