Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
195.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2019:
|
1754 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 135.34g | Carb: 131.12g.
Breakfast: Чай, Ежевика, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Каравай Лаваш "Армянский". Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные, Картошка Вареная. Dinner: Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вкус Детства Пастила. Snacks/Other: Фундук, Победа Шоколад Горький 72%, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bonpri24's weight history
|