Aizhan4r's Journal, 10 May 2019

170.9 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 67.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

738 kcal

Fat: 44.99g | Prot: 38.14g | Carb: 45.65g.   Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Сыр Эдам, Майонез, Ржаные Хлебцы, Сосиска. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Песочное Печенье, Апельсин, Пахлава. more...

2401 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...