Про100Алла's Journal, 08 May 2019

Не про подсчет калорий, а про полезно. Не могу назвать ничего однозначно полезного, например в шпинате оксалаты, которые могу привести к камням в почках. Молоко содержит инсулиноподобный фактор роста, и плюс лактоза, которая многим портит жизнь. Что там еще полезного - брокколи? Гойтрогены, вред щитовидке. Бобовые, орехи, каши? - фитины и глютен и т.д. Я, вроде, нашла свой вариант - яйца всмятку, и тут засада - холестерин раз, сальмонеллез два, авидин три.  

Там хороший холестерин))) 

Все хорошо в меру) почти во всех продуктах есть и полезное, и неполезное) согласна с honeyda) питайтесь разнообразно и вкусно и будет вам счастье) ну абсолютные вредняшки типа чипсов и газировки лучше сразу исключить) 

Возможно, примеры не очень удачные, потому что суть совсем не в этом. Принцип личного восприятия еды с точки зрения "Я буду есть то, что Я считаю полезным и что МНЕ вкусно". Я ни а коем случае не собиралась оьчуждать, полезен или вреден тот или иной продукт 

Ale21691507, я вас поняла) Все правильно) Зачем же есть то, что невкусно!) полностью согласна) Есть даже такая фишка - организм сам скажет, что ему нужно. У меня племянница маленькая скорлупу яичную грызла, а оказалось - недостаток кальция🤷‍♀️ Так что я только ЗА! Слушайте свой организм) 

Смотря на чьё восприятие: я так питалась больше 15 лет и все у меня вредное было, на что ни глянь. Дефицит жёсткий, но это я сейчас понимаю, а тогда считала, что пользу приношу себе, ведь только полезное ем. 

А я всегда ем только то, что вкусно мне, даже на дефиците. Ну если, конечно, не провожу экспериментов с новыми продуктами в рационе, но это нечасто бывает. Но разумные пределы у меня слишком растяжимые 🤣🤣🤣 я в будущем надеюсь только на свой от природы очень точный глазомер и доведённые до автоматизма навыки приготовления невысококалорийных блюд... вот тогда и перестану считать и взвешивать 

Не смогу без сладкого, приводит к депрессии, срыву и рпп. Плавали, знаем. Поэтому система не для меня точно 

Мне было очень вкусно есть халву в шоколаде и Краковскую колбасу по штуке в день, зная при этом, что это далеко не полезно. И чипсы пачками. Надо было раньше голову включать ... 

Как говорит моя бабушка: «всё полезно, что в рот полезло! Кушай, кушай, это такие блинчики, от которых худеют!» 😂 

Я зачастую ем, то, что мне не вкусно, но полезно:-) 

Конфеты тоже могут иногда быть очень даже полезными, если знать меру. Настроение, например, улучшается)) 

Возможно, для кому-то это подойдет, но не мне. Считаю, что хотя бы иногда можно позволить себе конфету или другие радости жизни. Да и кто сказал, что конфеты (или другие радости жизни) не полезны? Да, в большом количестве это вредно, ну а в малом никакого вреда для организма, зато какая польза для психики:))  

согласна про меру...... 

я примерно так и делаю 🤗 в рамках лоукарб у меня прекрасно получается  

Отличный принцип у бабушки) Жаль только, что сладкое мне в рот может лезть как в этих, знаете - двое из ларца. Мороооженое! Пирооожное! Вот только ими и питалась бы. И еще чипсами. Поэтому пока ни одной идеи, как уйти от подсчетов( 

Современному человеку ,оторванному от природы и избалованному конфетками, не так то просто слушать свое тело. Сложно различить желания организма от желаний мозга  

Я всю жизнь по этой системе питаюсь видимо. Ем всё. Всё, что хочу. А вот не полезное я очень редко хочу и в малых дозах. Лишний вес у меня был только в беременность. Больше никогда не было действительно лишнего веса. Тот, что я считаю за лишний , по медицинским показаниям таковым не является. ИМТ всегда -середина или нижняя граница. 

Хлопотно. Но я лично, по такому принципу, буду жрать одно мясо с овощами. Заедая периодически блинами овсянными с сливочным маслом.)) 

А я даже не знаю, что бы ела по такому принципу. Наверное, то, что и ем сейчас. Ещё бы с головы на ноги его поставить