|
ik sta al anderhalve maand stil in mijn gewicht. ik eet ongeveer 2000 calorieen per dag. ik sport minimaal 3 keer per week. ik ben minder koolhydraten gaan eten sinds 2 3 weken, maar alsnog geen veranderingen. Iemand een idee wat ik kan proberen?
|
 Comments
Just keep swimming. Lichaam wil graag wennen/aanpassen. Ik had het ook rond elke 25kg en ik zie dat je al 22kg kwijt bent. Is normaal, just keep doing what you’re doing.
10 May 19 by member: Naphthacat
|
10 May 19 by member: Lost68
|
Heb ik ook gehad bij -20 kilo, wat hier heeft geholpen is een maand gewoon gezond eten met de nodige uitspattingen qua ongezond eten. Nu weer terug op het koolhydraat arme eten en het vliegt er weer af als een malle.
11 May 19 by member: thunderb76
|
Na een tijdje is je lichaam het gewend, het kan helpen om ietsje meer te eten voor 1 a 2 weken. Met ietsje bedoel ik max 150-200 kcal. Daarna weer terug gaan naar je huidige macros.
11 May 19 by member: femkeb00
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RICOVER's weight history
|