Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
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127.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 May 2019:
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1012 kcal
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Fat: 50.42g | Prot: 71.05g | Carb: 72.62g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Carambola, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Vigor Requeijão Light, Pão Integral. Lunch: Abacaxi, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Omelete, Tempura de Vegetais, Repolho, Acelga, Alface, Frango (Empanado e Frito), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Acelga, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Marilan Bolacha Água e Sal, Maçãs Gala, Nestlé Leite em Pó Ninho, Bolo Low Carb. more...
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losing 1.1 lb a week
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