|
ДОБРОЕ УТРО🔆🌞 Тыквенные сырники🎃😍 На всю тарелку 320 ккал🐥
Diet Calendar Entry for 02 May 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 126.10g | Carb: 53.99g.
Breakfast: Орехи Кешью, Teos Йогурт Греческий 2%, Тыква, Жареное Яйцо без Жира, Семенишна Творог Обезжиренный, Рисовая Мука. Lunch: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Скумбрия Запеченная. Dinner: Творог 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Кефир 1%, Творог 2%, Киви, Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. more...
|
|
 Comments
Очень вкусно выглядит,не поделитесь рецептом?
01 May 19 by member: sadykovaalya2
|
Да, конечно)
— 130 гр 0% творога (я брала семенишна)
— 1 яйцо
— 10 гр рисовой муки
— ванилин (на ваш вкус)
— разрыхлитель (1/3 чайной ложки)
— заменитель сахара (я брала 2 пакетика фитпарад)
— тыква (тут уж как вам нравится, я брала 30 гр)
В творог вмешиваем все ингредиенты. Тыкву режем на кубики или трём на терке, добавляем в творог. Готовое тесто выкладываем на сковородку с антипригарным покрытием. Выпекаем без масла, на медленном огне, под крышкой. Когда сырники свободно перемещаются по сковороде, то можно переворачивать. И так с двух сторон.
02 May 19 by member: 236001
|
вкусно , Но я бы заменила творог 5% это полезней
02 May 19 by member: Ольга 585
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
236001's weight history
|