Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
209.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2019:
|
1327 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 68.71g | Carb: 139.35g.
Breakfast: جبنة جودة أو جبنة إدام, شاي, تورتيلا (رقائق) من الطحين. Lunch: البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), رنجة رنجة مدخنة, تورتيلا (رقائق) من الطحين, شوربة الشعيرية الفورية. Dinner: الأرز الأبيض, لحم البقر, ملوخية. Snacks/Other: معمول, شاي, شاي بالحليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia sabri's weight history
|