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朝ご飯 ご飯 鯖の塩焼き サラダ（わかめ、きゅうり、キャベツ、玉ねぎ、トマト、鶏胸肉） ヨーグルト低脂肪 ぶどう2粒分
Diet Calendar Entry for 30 April 2019:
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1282 kcal
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Fat: 30.01g | Prot: 109.19g | Carb: 140.69g.
Breakfast: ぶどう, 鶏の胸肉（皮なし）, サラダ, ご飯, 鯖の塩焼き, 淡路島プレーンヨーグルト 低脂肪. Lunch: サラダ, 厚揚げ, ご飯, 焼鮭, 大根, ちくわ. Dinner: だし巻き卵, ご飯, サラダ, かつおのたたき. Snacks/Other: カゴメ トマトジュース (265ml), マイプロテイン チョコレートスムース, サツマイモ, マイプロテイン プロテイン, サツマイモ. more...
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