Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
163.6 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2019:
|
2989 kcal
|
Fat: 162.15g | Prot: 173.60g | Carb: 256.86g.
Breakfast: Кузьминка Хлеб Дарницкий, От Палыча Кулич Пасхальный, Чай, Вареное Яйцо, Джон Джоли Хачапури по-Мегрельски. Lunch: Чай, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком. Dinner: Избенка Молоко 3,2%, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Джон Джоли Шашлык Из Телятины, Джон Джоли Хачапури по-Мегрельски, Джон Джоли Ачма. Snacks/Other: Syntrax Изолят, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
|
1922 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours and 17 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|