Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
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203.0 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2019:
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2451 kcal
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Fat: 108.52g | Prot: 108.84g | Carb: 267.36g.
Breakfast: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Böklunder Saft-Kochschinken, Alpenmark Käseaufschnitt, Becel Vital, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen. Lunch: Ciabatta, Extra Natives Olivenöl, Salanova Kopfsalat, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße. Dinner: Steinhaus Kasseler-Braten, Alpenmark Körniger Frischkäse. Snacks/Other: Schlagsahne, Milsani Kaffeesahne 10%, Speiseeis, Kaffee, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Milbona H-Milch 1,5% Fett. more...
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gaining 7.7 lb a week
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