Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
186.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2019:
|
1785 kcal
|
Fat: 83.59g | Prot: 118.98g | Carb: 137.95g.
Breakfast: Кофе, Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща, Праздник Сластены Зефир Ванильный Глазированный, Окей Хлеб Фитнес, Вареное Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта. Lunch: Сливочное Масло, Манная Крупа, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%. Dinner: Кофе с Молоком, Курица Вареная, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Риштак's weight history
|