|
Меня вдохновляют истории и фотографии людей, которые уверенно идут к своей цели (или уже пришли). Это мощный мотиватор для меня! Спасибо всем, кто делится своим опытом. Надеюсь, что и я однажды смогу кого-то вдохновить.
|
226.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2019:
|
2100 kcal
|
Fat: 107.13g | Prot: 83.98g | Carb: 207.11g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Сало, Белый Хлеб. Lunch: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Макдоналдс Кофе Латте, Падун Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Яичница. Dinner: Арахис, Чай, Сливочное Масло, Морковь, Касес Хлеб Солярис, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Хлебный Дом Пряники Классические, Пятерочка Яблоко Красное, Салат с Крабовыми Палочками. more...
|
|
3862 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Hunting - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 12 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|