|
опять не поддержка. накину ещё 30.
|
177.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2019:
|
2415 kcal
|
Fat: 140.15g | Prot: 113.40g | Carb: 174.62g.
Breakfast: Апельсин, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Рулеты с зеленью, Гречка Отварная, Котлеты домашние. Dinner: Сливочное Масло, Хлеб, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Руккола, Яйцо, Растительное Масло, Морковь по-Корейски, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Арахис, Котлеты домашние, Рулеты с зеленью. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|