Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
155.4 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2019:
|
1463 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 97.01g | Carb: 151.28g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Зефир, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Каждый День Опята, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Брокколи на Пару. Dinner: Авокадо Авокадо. Snacks/Other: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Яблоки, Sportline BCAA Powder. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|