Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
129.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2019:
|
1696 kcal
|
Fat: 71.22g | Prot: 46.78g | Carb: 232.38g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Маффины, Груша, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Оладьи из Кабачков, Сливочное Масло, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Чернослив. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НикитинаИрина's weight history
|