Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
145.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2019:
|
1000 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 62.58g | Carb: 71.44g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Крупа Перловая. Lunch: Оладьикабачковые(16 Апр), Творог 5%, Арахис, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light. Dinner: Вареное Яйцо, Свекла с Морковкой(21Апр). Snacks/Other: Творог 5%, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Арахис. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
swetik890's weight history
|