Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
196.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2019:
|
1259 kcal
|
Fat: 73.07g | Prot: 94.75g | Carb: 61.38g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Оливки (Любого Размера), Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 0%. Lunch: Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Листья Салата, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Миндаль, Яблоко Семеринка. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
 Comments
Перловая каша, одна из двух каш которые рекомендованы) выбор не так уж и велик! Но прекрасно мотивирует то, что вес начал уходить, медленно, но все же.. не смотря на мой высокий индекс- получается ! ☺️
21 Apr 19 by member: mill-lla
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mill-lla's weight history
|