Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
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91.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2019:
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1323 kcal
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Fat: 39.39g | Prot: 52.66g | Carb: 187.44g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Lunch: イカフライ, ニチレイ 五目煮豆, ニッスイ さば水煮, 大根の煮物, ご飯. Dinner: カボチャの煮物, 鶏の照り焼き, ご飯, ニチレイ 五目煮豆, タカノフーズ 納豆, 味噌汁. Snacks/Other: いよかん, グリコ 朝食Bifix脂肪0, はちみつ, 明日香野 きな粉, ミツヤ 落花生, ゆでたピーナッツ, ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート. more...
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losing 5.4 lb a week
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