Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
160.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2019:
|
1517 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 93.65g | Carb: 189.98g.
Breakfast: Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Яичный Белок, Сила Злаков Каша Пять Злаков, Вдохновение Шоколад Классический, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Банан, Corny Big Coconut, Макфа Макароны Отварные, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Русское Море Икра Красная Лососевая, Банан, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Dinner: Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Сыр Камамбер, Пятерочка Груша Сезонная, Ашан Киви. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ponomarenkogala's weight history
|