Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
116.0 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2019:
|
713 kcal
|
Fat: 19.72g | Prot: 38.52g | Carb: 98.21g.
Breakfast: Pflaumenmus Thüringer (Stückig ), Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Lunch: Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Born Senf Mittelscharf, Котлеты из Индейки с Кабачком, Винегрет Классический Домашний с Маслом. Snacks/Other: Мандарины, Голубика, Арбуз, Яблоки (без Кожи), Помидоры, Кофе с Молоком, Okay Творог Деревенский 15%. more...
|
|
1861 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 34 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 33 minutes, Housework - 4 hours, Resting - 9 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|