Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
107.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2019:
|
1998 kcal
|
Fat: 99.86g | Prot: 124.91g | Carb: 130.77g.
Breakfast: Козинак, Шоколад Горький на Меду, Финик Меджул с Грецким Орехом, Рыба Соленая: Форель Радужная, Кофе с Молоком, Клубника, Творог Мягкий 4%, Авокадо, Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Запеканка Творожная с Изюмом, Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Lunch: ВкусВилл Тунец Филе, Авокадо, Брускетта из Артишоков, Хумус с Вялеными Помидорами, Салат Айсберг, Сельдерей, Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, Кунжутное Масло, Шпинат, Помидоры Черри, Булгур Вареный. Dinner: Мясновъ Сыр Адыгейский. more...
|
|
1711 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Elliptical - 1 hour and 7 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marishaerma's weight history
|