Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
166.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2019:
|
2637 kcal
|
Fat: 76.84g | Prot: 176.89g | Carb: 305.91g.
Breakfast: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 닭가슴살, 치킨까스, 현미밥. Lunch: 닭가슴살, 신라면 신라면 건면. Dinner: 초이스엘 우리밀 발아통밀 두부과자, 밥, 삶은 계란, 양파장아찌, 배추겉절이, 소고기국밥. Snacks/Other: 사조대림 한입에 꼬치다, 계란볶음밥, 아메리카노, 해태 자유시간 미니 (30g), 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 바나나. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
신흥리민's weight history
|