Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
193.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 April 2019:
|
2169 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 210.97g | Carb: 164.53g.
Pre-Breakfast: Молоко 0,05%, Casein Pro. Afternoon Tea: Grow Food Свекольное Ризотто, Grow Food Люля из Курицы с Песто, Виктория Грудка Куриная Отварная, Майонез Провансаль Лёгкий, Борщ. Dinner: Teos Йогурт Греческий 2%, Grow Food Фирменная Пицца с Соусом Бешамель. Snacks/Other: Молоко 0,05%, Клубника, Творожники с Конфитюром из Чёрной Смородины, Teos Йогурт Греческий 2%, Сметана 10%, Говядина Постная, Борщ, Grow Food Сырный Соус, Куриные Блинчики с Сыром, Мёд Разнотравье, Teos Йогурт Греческий 2%, Grow Food Творожная Запеканка с Канадской Клюквой, Форель Слабосолёная, Сыр Рикотта, Хлебцы Злаковые Хрустящие. more...
|
|
3327 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 minute, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 1 minute. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|