olik83's Journal, 17 April 2019

149.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1415 kcal

Fat: 61.20g | Prot: 83.15g | Carb: 128.89g.   Breakfast: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Говядина Постная, Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Филе Индейки. Snacks/Other: Овсяное (Овсяная и Рисовая Мука), Русская Печь Европейское с Рисом, Мой Овсяное (Овсяная и Рисовая Мука), Завод Алешина Соломка Ванильная. more...

2011 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...