Futurest's Journal, 16 April 2019

195.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1937 kcal

Fat: 83.27g | Prot: 191.61g | Carb: 104.01g.   Breakfast: Сметана 10%, Морковный Торт, Grow Food Омлет с Рикоттой и Овощами. Second Breakfast: Сметана 10%, Grow Food Рисовые Блинчики с Творогом и Фундуком. Afternoon Tea: Сметана 10%, Грудка Куриная Отварная, Говядина Постная, Борщ, Майонез Провансаль Лёгкий, Виктория Грудка Куриная Отварная, Рис Вареный. Dinner: Grow Food Воздушный Омлет с Шампиньонами, Grow Food Яичный Ролл с Мясной Начинкой, Нежное Куриное Филе в Кляре из Брокколи. Snacks/Other: Майонез Провансаль Лёгкий, Грудка Куриная Отварная, Говядина Постная, Борщ. more...

3096 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes. more...