Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
197.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2019:
|
1800 kcal
|
Fat: 79.01g | Prot: 63.60g | Carb: 212.38g.
Breakfast: Мандарины, Мистраль Отруби Овсяные, Перловая каша на молоке. Lunch: Ветчина, Сыр Маасдам, Аэрофлот Круассан, Избенка Йогурт 2,5%, Rich Томатный Сок. Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Теремок Домашние Котлеты с Картофелем по-Фермерски. Snacks/Other: Теремок Морс Клюквенный, Лента Сырники Домашние, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
|
2274 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|