3458 seçimler çok hoş.. ☺️🤘 denizden baban çıksa yiyebilecek kapasite gördüm sende 😁
15 Apr 19 by member: meddahh
|
avokado ceviz badem guzel yaglar icerir ama benim icin hala cok yuksek kalorili😥
15 Apr 19 by member: ysnrkrgny
|
Afiyetler olsun 👍
Ceviz ve bademi sınırsız yiyebilirim şimdilik 10 badem 2 cevizle sınırlıyım ama
15 Apr 19 by member: p.sarigul
|
15 Apr 19 by member: sümeyrasm
|
Meddahh malesef denizden babam çıksa yerim evet 😂😂
15 Apr 19 by member: fat.3458
|
Aysenursari ben 30 kiloya yakin verdim biraz zenginlestirdim soframi kilo verince 😃
15 Apr 19 by member: fat.3458
|
P.sarigul tesekkurler, ceviz ve badem mukemmel tercih benim icin 😘
15 Apr 19 by member: fat.3458
|
15 Apr 19 by member: fat.3458
|
15 Apr 19 by member: ysnrkrgny
|
Tesekkurler aysenurcugum😘
15 Apr 19 by member: fat.3458
|
Fat 3458 ben de doyasıya ceviz/badem/yer fıstığı yemek istiyorum mesela öğle yemeği yerine 100 gr yemek istiyorum ama diyetisyenim sınırlandırdı fazlası kilo vermeni engeller dedi siz nasıl yapıyorsunuz? Günde 5-6 badem 2 ceviz bana yetmiyor ya 😁
15 Apr 19 by member: p.sarigul
|
Batuhan oncelikle merhaba, boyun kilon kaç kan tahlillerinde hersey normal mi? Normalse eger kac aydir yapiyosun diyet toplamda, duraklama donemine girmis olablrsin. Girdysen eger metabolizmani sasirtman lazim.
16 Apr 19 by member: fat.3458
|
P.sarigul ketojenik besleniyorum haftada 1 gun 1 öğün yiyorum, onda da boyle dolu dolu yiyorum. Daha yemiyorum:))
16 Apr 19 by member: fat.3458
|
Afiyetler olsun fat haftada sadece bir gün mü ketojenik besleniyorsun yoksa her gün bir öğünmü besleniyorsun beni aydınlatırmısın 😊👍
16 Apr 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
fat boyum 1.86 kilom şu an itibariyle 87.2 kilo vermişim ancak çok çok yavaş tahlil yaptırmadım fakat bi sorun olduğunu düşünmüyorum nasıl şaşırtıyoruz vücüdu
16 Apr 19 by member: batuhankarakis9
|
anladığım kadarı ile keto beslenme devam lakin hafta da 1 gün tek öğün yiyip if süresini uzun tutuyor diğer günler 2 ya da daha fazla öğün yapıyor ve keto beslenmeye devam ediyor mu :)
16 Apr 19 by member: kısgeldi
|
Merihkartal tesekkurler, evet haftada 1 kez yapiyorum. Diger gunler serbest 😂
16 Apr 19 by member: fat.3458
|
Batuhan 1200 kalori aliyorsan bir gun 2000 kalori tam al ve illa saglikli yicem diye dusunme istedigin seylerden ye, 2000 kaloriye tamamla. Metabolizmayi ben boyle sasirtiyorum. Sonra yine 1200 e don, kilo vermen devam ediyor
16 Apr 19 by member: fat.3458
|
Kısgeldi ketojenik beslenmeyi sevmiyom ben beni kasıyo. Haftada 1 yapsam ne alâ benim için 😂😂 diger gunler kalori hesabi yapiyorum. Herseyi yiyorum canm ne isterse , ama kalori hesabina dikkat ederek tabi ki
16 Apr 19 by member: fat.3458
|