alerassu's Journal, 14 April 2019

Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
171.7 lb Lost so far: 42.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 14 April 2019:
2856 kcal Fat: 102.35g | Prot: 175.96g | Carb: 303.26g.   Breakfast: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Caffè Espresso, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Lunch: La Sassellese Amaretti Morbidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Iceberg, Arance, Sugo di Pomodoro, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Barilla Mezze Penne Rigate. Dinner: Matt Gallette di Mais Bio, Norge Filetto di Salmone al Naturale, Rio Mare Filetto di Sgombro Grigliati al Naturale, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote. Snacks/Other: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). more...
losing 7.7 lb a week



     
 

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