|
Нормальный день🖤 Всего: 1995 ккал Завтрак: 629 ккал Перекус: 222 ккал Обед: 573 ккал Ужин: 571 ккал БЖУ: 117,50 / 77,62 / 200,75 Я выспалась, встала на весы и испугалась минуса. Маме сказала, что вес не поменялся. Сделала пару уроков, убралась в квартире, перемыла всю посуду. Оттренила около 300 ккал, после сидела с младшей сестрой. Сделала куриные сосисочки. Вечером мама начала читать мне морали, мол, сырники - это не еда на ужин. Почему так мало и тд. Опять взялась за старое. Наорала на меня. Пригрозила тем, что вся моя еда по весу только до вторника, ибо врач назначит мне другое питание. Я с ней поругалась, но вечером помирилась. Ее мнение осталось при ней. Не считаю этот день прям активным, холодно на улице, не смогла пойти на стадион❤
Diet Calendar Entry for 13 April 2019:
|
1994 kcal
|
Fat: 77.62g | Prot: 117.50g | Carb: 200.75g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Семена Тыквы Очищенные🌾, Банан, Селянське Молоко 2,5%, Селянське Масло Сливочное 63%, Овсянка. Lunch: Роллтон Спирали ТСП, Сосиски из Куриного Филе🍗, Селянське Масло Сливочное 63%. Dinner: Сметана 15%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Избенка Творог 9%, Яйцо(Диана), World's Rice Мука Рисовая. Snacks/Other: Сыр Королевский 45%🧀, Хлеб Добродий Мультизерновой, Огурец. more...
|
|
 Comments
Я тоже боюсь минуса на весах, поэтому иногда даже и не хочу взвешиваться 😧
13 Apr 19 by member: polina.kulik.05
|
А день видимо у всех не особо активный, на улице мерзко и холодно, что даже не хочется выходить(
13 Apr 19 by member: polina.kulik.05
|
polina.kulik.05, он то меня порадовал этот минус, 1 кг и 100 грамм слились, которые я набрала из-за недосыпа, но он еще слил 300 грамм. надеюсь, что восстановится вес и будут мои 53.7, я к ним привыкла
13 Apr 19 by member: Dianaeror
|
polina.kulik.05, сегодня грело солнце уже, но у меня возможности выйти не было, мама уехала, а я с младшей сестрой осталась. еще и ветер дует, я один раз побегала, когда ветерок дул, так я слегла на дня 3 с болезнью)
13 Apr 19 by member: Dianaeror
|
Да, сейчас погода обманчива. Я сама заболеваю мгновенно. 1 раз на физкультуре на улице, когда ветер - то всё, можно забыть о школе минимум на неделю. А у нас даже солнце не светило. Я только выходила на музыку, в магазин и обратно. 4500 шагов - маловато(
13 Apr 19 by member: polina.kulik.05
|
ой, я сегодня даже не выходила на улицу, вся активность бытовая))
13 Apr 19 by member: Dianaeror
|
интересно узнать рецептик сосисок)
мне бы вас к себе, а то настолько лень готовить ахахаха
13 Apr 19 by member: католик
|
католик, 300-400 грамм куриного филе нарезать на маленькие кусочки и отправить в чашу блендера, порезать одну луковицу на кубики, добавить к мясу, все взбить до кашообразного состояния, плотный должен получиться фарш, чтобы можно было что-то лепить. добавляем одно яйцо, 80 грамм молока и все хорошо перемешиваем. отрезаем кусочек пищевой пленки, накладываем нужные вам размеры сосисок и заворачиваем в несколько слоев, края завязываем ниточкой. главное, чтобы воздуха в пленке не было, надо плотно все сделать. можно сразу варить или же отправить в морозилку и доставать при необходимости💞 можете просто посмотреть в интернете рецепт ПП куриных сосисок,
14 Apr 19 by member: Dianaeror
|
варить в кипящей воде минут 15
14 Apr 19 by member: Dianaeror
|
спасибо большое) учитывать их нужно в сыром ввиде, да?
14 Apr 19 by member: католик
|
католик, я брала фарш, оттуда отнимала граммы на одну сосисочку, записывала и приклеивала бумажку к пленке. да, в сыром виде считаются. у меня получились по 54-60 грамм сосиски, одну я вообще на 111 грамм сделала, вот то кайф, вчера ее уже захомячила))
14 Apr 19 by member: Dianaeror
|
У тебя так аппетитно все! И мне теперь очень хочется таких же бутеров!!!
14 Apr 19 by member: Варлаша
|
Варлаша, ой, теперь я буду бояться их есть)))
14 Apr 19 by member: Dianaeror
|
Диан, ты маме скажи, что без весов ты боишься, что снова начнешь сбрасывать. Объясни, что будешь бояться нормально есть.
Твоя мама думаю сделала это от страха, незнания и непонимания, что ты чувствуешь, что с весами тебе спокойнее (я тебя на счет весов прекрасно понимаю). К сожалению, взрослые не всегда отдают отчет в своих лействмях. И к сожалению, плчти не умеют общаться со своими детьми по душам.
14 Apr 19 by member: Варлаша
|
Варлаша, ей плевать будет, она не купит мне их, вообще не разрешит даже мне их купить
14 Apr 19 by member: Dianaeror
|
Ей точно не плевать (поверь мне, как маме троих детей). У нее просто паника от того, что не может контролировать ситуацию. Очень переживает и психует поэтому. Я думаю, что она уверена, что ты взвешиваешь для того, чтобы продолжать худеть.
14 Apr 19 by member: Варлаша
|
Все золотце, я спать. Желаю и тебе хороших и добрых снов. И хорошего дня завтра.
14 Apr 19 by member: Варлаша
|
Варлаша, она знает, что я поддерживаю свой вес, но она думает, что у меня недобор веса
14 Apr 19 by member: Dianaeror
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dianaeror's weight history
|