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229 Kalorien für das Frühstück 😊 Apfel-Quark-Muffins mit Vanillesauce und Früchten!❤️🍓😍 Ein Muffin hat übrigens nur 72 Kalorien 👍🏻😊
Diet Calendar Entry for 13 April 2019:
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1187 kcal
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Fat: 44.32g | Prot: 49.46g | Carb: 108.03g.
Breakfast: Heidelbeeren, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Erdbeeren, Quarkauflauf. Dinner: Toffifee Toffifee, Semmelknödel, Eismann Herzhafter Schweinebraten mit Soße , Aldi Tomatensalat, Gurkensalat, Rotkäppchen Sekt Trocken. more...
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 Comments
das sieht soooo lecker aus😋
13 Apr 19 by member: bawayak
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500 g Magerquark
2 Eier (trennen, Eiweiß steif schlagen)
Süßstoff bzw. Xucker nach Geschmack
Etwas Zitronensaft
70 g Gries
3 saure Äpfel (klein geschnitten)
Zimt / Vanille nach Geschmack
😊
Eigelb mit dem Xucker schaumig schlagen, Magerquark, Zitronensaft und Gries dazugeben. Eischnee unterheben. Äpfel dazu. Ca. 25-30 Minuten bei 180 Gramm in den Ofen. Ich hab die Masse in Silkonförmchen gegeben, damit ich mir das einfetten spare😂
14 Apr 19 by member: Christina13190
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