|
2 gündür yediğim ve hepsini yazmaya utandığım neredeyse yarım kilo fıstık kilo verdirmiş 😂😂
|
123.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 34.59g | Prot: 77.18g | Carb: 249.63g.
Breakfast: Torku Light Süt, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Dereotu, Marul, Zeytin, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Yumurta Beyazı, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız). Snacks/Other: Hurma, Muz, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, Dukan Karamelli Bisküvi. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
Alacaksan al ama
Sağlıklı yiyecekler lazım sana
Kalori çıksa bile ayyuka
Zarar vermez yürürse mahlûkata .🏳️
|
Onbirayınsultanı aynı fikirdeyim 😊
Çok da ayyuka çıkmasın ama ☺
13 Apr 19 by member: permanganat
|
Ben de 2 porsiyon çiğ köfte yediğimde 1 kilo vermiştim bence doğru yoldayız😂 şaka bir yana iki gün 12000 adım da yürümüştüm
13 Apr 19 by member: p.sarigul
|
p.sarigül ben de her gün yürürüm 15000-25000 arası değişir. Ben de kilo almamamı ve dahi vermemi buna bağladım 😊
13 Apr 19 by member: permanganat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
permanganat's weight history
|