Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
121.0 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 121.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2019:
|
1613 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 99.98g | Carb: 155.81g.
Breakfast: Чай, Обезжиренная Творожная Запеканка, Epica Йогурт Голубика-Лаванда . Lunch: Таежный Дар Напиток, Томатный Соус, Булгур (Вареный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Суп Харчо. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Epica Crispy Фисташки. Snacks/Other: Леовит Champ! Protein Bar Caramel, Кекс с Яблоком (по Дюкану), Чай. more...
|
|
606 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 9 minutes, Apple Health - 22 hours and 51 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hamsterpony's weight history
|