Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
229.9 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2019:
|
1421 kcal
|
Fat: 116.27g | Prot: 76.43g | Carb: 18.21g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Петрушка, Сметана 20%, Буренка Сливки 20%, Козий Сыр (Мягкий), Яготинское Топленое Масло, Кокосовое Масло. Lunch: Буренка Сливки 20%, Щавель, Капуста Белокочанная, Свинина Тушеная. Dinner: Кофе (Растворимое), Буренка Сливки 20%, Грецкие Орехи, Петрушка, Звенигора Сыр Голландский, Вареное Яйцо. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|