Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
155.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 63.08g | Carb: 155.29g.
Breakfast: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Слобода Масло Подсолнечное, Сахар, Батон Нарезной. Lunch: Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Dinner: Haas Горчица с Медом, SPAR Сыр Грилье , Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Морковь, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Редис, Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин. Snacks/Other: Кузя Кукурузные Палочки, На здоровье Отруби Овсяные, Магнит Яблоко, Перекресток Грейпфрут Красный. more...
|
|
2131 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irna21's weight history
|