Сделала кето-блинчики, два съела сама без ничего. Хм, обычный омлет, только сухой. Пекла только с одной стороны и прямо на сковороде лопаткой резала пополам. На каждую половину положила прошутто и свернула трубочкой. Муж доволен🤪👍 (есть лучше теплыми)
Diet Calendar Entry for 11 April 2019:
|
1324 kcal
|
Fat: 112.90g | Prot: 52.64g | Carb: 24.50g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Молоко 3%, Кофе (из Молотых Зерен), La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Мак-Вар Шрот Семян Льна. Lunch: Творожный Сыр Сливочный, Оливковое Масло Класса Экстра, Сливочное Масло, Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Клубника, Кето-запеканка творожная. Dinner: Ашан Клубника Свежая. Snacks/Other: Оливковое Масло, Яичный Желток, Chavroux Козий Сыр, Омлет или Яичница. more...
|
|
1 to 20 of 21
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
11 Apr 19 by member: Ariasss
|
Как и ты, 5 яиц , банка альметте соль масло и бжжжж😂
11 Apr 19 by member: Aliena Budaj
|
Ну прост у меня не сухие получаются. Я жарю с двух сторон. Когда снимаю, между блинчиками кладу маленький кусочке сливочного масла (в детстве мама учила). Ещё один лайфхак, если остаётся привкус омлета, попробуй в следующий раз приготовить без желточной оболочки. Ну то есть выдавить желток из плёночки. Я поначалу так делала, но потом забила и привыкла ко вкусу))
11 Apr 19 by member: Ariasss
|
Спасибо! Это я мужу готовила. Ос пищал от восторга. Я сама блины не люблю. Вчера подруге карбонару готовила. Короче, люблю я людей кормить, а сама есть не очень люблю.
12 Apr 19 by member: Aliena Budaj
|
Это ж прям как суперспособность - не любить есть!
12 Apr 19 by member: Ariasss
|
Я вчера у подруги встала на весы, которые измеряют все! ВСЁ! Единственное, что у меня в норме и даже в избытке - это кости 2,8 кг. Остальные показатели меня удручили: жира дофига, мышц и воды нифига... я в расстройствах😢
12 Apr 19 by member: Aliena Budaj
|
кости головы?
или где у вас 2,8 кг костей??
12 Apr 19 by member: myich31
|
Представляете, сухой и обезжиренный вес всего скелета всего 2-4 кг 🤭
12 Apr 19 by member: Aliena Budaj
|
Не верьте таким весам) измерения не точны)
12 Apr 19 by member: paul_avri
|
У меня столько же костей) вроде это не избыток, а норма для девушек. В остальном, не расстраивайтесь, я им не очень верю. Они часто неправильно показывают процент жира, воду за жир принимают и пр. Главное отражение в зеркале, а не весы
12 Apr 19 by member: Balerinka_
|
Да ну , о чем вы... скелет взрослого человека от 7 до 10 кг, все зависит от роста. С весами явно, что то не то
12 Apr 19 by member: dana_ct
|
У меня вес костей 2,3 кг😆 весы показывают) рост 158
12 Apr 19 by member: ElenaAki
|
dana-ct, а вы прочитали мой коммент про вес скелета? Там же написано "обезвоженного и обезжиренного" - сухого то бишь содержимого костей. Спорить не буду ни с кем. Уж простите. Хорошего дня! 😘
12 Apr 19 by member: Aliena Budaj
|
Лена, так вы малышка совсем🙂🤦🏼♀️
12 Apr 19 by member: Aliena Budaj
|
Balerinka, мы середнячки с крупной косточкой, зато устойчивые😂🌹
12 Apr 19 by member: Aliena Budaj
|
Alenabudaj ага, полурослик😆 Но честно, когда появились эти чертовы весы и я увидела вес костей, немало удивилась: думала, они тяжелее😆 И теперь когда мне крупные люди и с лишним весом говорят, что у них просто кость тяжёлая- я ржу в голос😆
12 Apr 19 by member: ElenaAki
|
А я про кости давно знаю, еще из юности и походов в мед.институт (хотела поступить, но не решилась): трогала, брала в руки и тд. Осознала, что плоть тяжелее. И те, кто говорят про "широкую кость" оказывались с запястьем меньше моего по обхвату. Все равно не верили и кричали про генетику. Смешно и даже нелепо выглядели их глаза при этом. Удивление, недоумение. Мои кулачки в детстве были всегда крупнее, чем у многих мальчиков😂 Да и размер ноги у меня 41
12 Apr 19 by member: Aliena Budaj
|
И кстати, училась в изостудии, рисовали череп: все люди как людя, а я "дебил" таскала с собой череп настоящего человека, который мне любезно одолжили в мед.институте на 2 недели. Сказать, что он был легким, это ничего не сказать. Череп был почти невесомым, около 500-600 граммов со всеми пропитками, пружинками и металическими штифтами для скрепления челюстей.
12 Apr 19 by member: Aliena Budaj
|
alenabudaj, крепко стоим на своих костях 😂 о, изостудия. Это объясняет почему у вас такие красивые блюда. Я недавно на lchf у меня все брутально очень) даже не выложишь такое))
12 Apr 19 by member: Balerinka_
|
Всё, купили и мы такие же весы с мужем😂👍
12 Apr 19 by member: Aliena Budaj
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aliena Budaj's weight history
|