|
al sana ödem 1 kilo fazla nereden çıktı?
|
180.1 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2019:
|
753 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 50.36g | Carb: 51.34g.
Breakfast: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Wasa Delikatess, Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Yayla Çorbası, İnegöl Köfte. Dinner: Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytin. Snacks/Other: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Hurma. more...
|
|
2634 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, RPM - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
 Comments
Gideeerrrr gider daha öncekiler gibi buda gideeerrrr neler neler gitmediki😅bak sana şarkı yazdım😂😂
11 Apr 19 by member: zeyno06.
|
Teşekkür ederim çok. Morale ihtiyacım var. Hiç bozmadım ama 1 kilo fazla çıktım. Alışkınım gerçi de yine de moral bozucu
11 Apr 19 by member: BenveBen
|
Hiç bozmadan kilomu aldın... Ne kadar alman gerektiğine bak tekrar dier sitelerden de.. Ya sanırım boyun son iki rakkamını 20 işe çarpınca tam alman gerekeni söylüyo... Bu işte bi iş var🤔
11 Apr 19 by member: zeyno06.
|
Ne kadar almam gerektiğimderken kalori mi? Kalori alımında sorun yok sporumu da yaptım ama sabah düne göre 1 kilo fazla çıktım aynı tartıda aynı saatte aynı kıyafetle tartıldım. Vücut su toplamış başka açıklaması yok. Tuzu azaltmak lazım herhalde insanlıktan çıktık sanki. Gider ama bazen olur böyle
11 Apr 19 by member: BenveBen
|
Evet Kalori ☺️anladım çok takma boşver 😚
11 Apr 19 by member: zeyno06.
|
Evet zaten ne oluyorsa bu gibi dalgalanmaları kafaya takınca oluyor
11 Apr 19 by member: BenveBen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BenveBen's weight history
|