|
Завтрак на 580 ккал: кето блинчики с копченой курицей и пармезаном
Diet Calendar Entry for 11 April 2019:
|
2050 kcal
|
Fat: 159.91g | Prot: 116.66g | Carb: 30.52g.
Breakfast: Сыр Бри, Сыр Голландский, Торговая Площадь Курица Копченая, Рузское Молоко Сливки 38%, Яйцо Куриное. Lunch: Капуста, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Dinner: Яйцо Куриное, Лента Сыр Голландский 45%, Цветная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Голец. Snacks/Other: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Избенка Катык Термостатный, Бразильские Орехи, Jarrow Formulas Масло МСТ. more...
|
|
 Comments
Аппетитно! Пожалуйста, расскажите, как вы делаете блинчики?
11 Apr 19 by member: letter-for-you
|
На 3 яйца 60 грамм жирных сливок 38% или маскрапоне соль или сахзам по вкусу. Жарим на сухой сковороде . На 3 яйца у меня получилось 3 больших блина, если на блинной сковороде, то думаю вообще штук 5.
11 Apr 19 by member: elena_burya23
|
Спасибо большое 🌺
Я попробую сделать. Блины у меня всегда плохо получаются. Может сейчас, наконец, получатся? Есть какой-то секрет, чтобы не прилипали и хорошо переворачивались?
11 Apr 19 by member: letter-for-you
|
У меня не прилипали, если честно. Можно конечно как для обычных посоветовать ложку масла кокосового например или оливкового, но учитывая что жир здесь и так присутствует в виде сливок, думаю пойдёт и так.
11 Apr 19 by member: elena_burya23
|
Елена, спасибо! Попробую по вашему рецепту.
11 Apr 19 by member: letter-for-you
|
11 Apr 19 by member: elena_burya23
|
Чтобы блины не прилипали необходимо добавить крахмал на кончике ножа 🤗
20 Apr 19 by member: ОльгаЮля
|
20 Apr 19 by member: letter-for-you
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_burya23's weight history
|