Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
157.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 129.43g | Carb: 134.34g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Увелка Пшено Шлифованное, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Lunch: Большая Чашка Цикорий, Grante Сок Гранатовый, Салат Овощной со Сметаной, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|