Juliett84's Journal, 11 April 2019

189.2 lb Lost so far: 42.3 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1288 kcal

Fat: 62.70g | Prot: 82.63g | Carb: 105.20g.   Breakfast: Баварские Пряники с Апельсином, Delser Крекеры (1 Уп.-4 шт), Вареное Яйцо, Карбонат Велкомовский, Сыр 17%, Хлеб Кайзер Бездрожжевой. Lunch: Оливковое Масло Classic, Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Грудки Индейки. Dinner: Карбонат Велкомовский, Mozzarella 20 Mini, Хлебцы Бородинские, Oltermanni Сыр 17%, Помидоры Черри, Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...

2930 kcal

Activities & Exercise: Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Работа в офисе - 7 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour. more...