Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
131.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2019:
|
1221 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 71.56g | Carb: 127.26g.
Breakfast: Творог 5%, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Lunch: Творог 5%, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Евразия Борщ с Говядиной, Хлебец, Зеленый Чай. Dinner: Творог 5%, Борщ, Свекла Вареная, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Протеиновый Кекс, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|