|
Утро началось с вакуума (3 раза по 15 сек), планки (30 сек) и 20 ситапов. 💪🏻 Скачала приложение, в котором можно фиксировать прохождение 30-ти дневных челленджей, посмотрим, как пойдёт. К 30 дню обещает 3 минуты в планке 👀 Первый завтрак и на работу! 🍽
Diet Calendar Entries for 08 April 2019:
|
1558 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 81.12g | Carb: 152.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Delba Хлеб из 4-Х Злаков, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Спагетти Болоньезе, Минестроне. Dinner: Кекс с Яблоком (по Дюкану), Vici Крабовое Мясо. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Леовит Champ! Protein Bar Strawberry, Победа Молочный Шоколад без Сахара . more...
|
|
96 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Apple Health - 23 hours and 58 minutes. more...
|
|
 Comments
Подскажите программу про челенджи
08 Apr 19 by member: Alisa_84
|
08 Apr 19 by member: Gusteshova
|
Что за приложение?Делитесь!!!
08 Apr 19 by member: SkodaFil
|
Я месяц ходила в зал и делала планку, смогла подняться с минуты до 1.20 )))) не думаю, что такой прогресс наступит так быстро
08 Apr 19 by member: AnastasiaBP
|
08 Apr 19 by member: yamira001
|
08 Apr 19 by member: Svetlana3707
|
08 Apr 19 by member: irinakor41282
|
08 Apr 19 by member: soonyan
|
скажите уже название проги😏🙏🏻
08 Apr 19 by member: eat.for.life
|
Называется 30days, правда вакуума там нет, но много других упражнений
08 Apr 19 by member: Hamsterpony
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hamsterpony's weight history
|