Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
190.5 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 111.97g | Carb: 151.52g.
Breakfast: Творожные Лепешки . Lunch: Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Майонез 67% Классический, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творожные Лепешки, Сыр 17%, Желтый Сладкий Перец, Филе Грудки Индейки, Сыр Маасдам 25%, Помидоры, Соус Салатный Тысяча Островов, Колосок Лаваш Армянский. Snacks/Other: Нуга с Орехами и Цукатами, Ирландское Имбирное Печенье со Специями. more...
|
|
2310 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Работа в офисе - 7 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Juliett84's weight history
|