@ketomanlife's Journal, 05 April 2019

Akş:118, yağ oranı %23,2 dün gelen +900 bu gün -800 olarak gitti.
187.4 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 41.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 05 April 2019:
2240 kcal Fat: 175.55g | Prot: 144.84g | Carb: 20.17g.   Breakfast: Hünkar Chia Tohumu, Hünkar Keten Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Peysan Kaşkaval Tam Yağlı Peyniri, Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp), Genç Yeşil Soğan, Sebze Roka (Turkomp), Maydanoz, Sultan Premıum Kavurma Premıum. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Baget. Snacks/Other: Xpro Shot L-Carnitine. more...
3877 kcal Activities & Exercise: Bisiklet - 5 hours and 10 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 12.3 lb a week

3 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



@ketomanlife's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.