Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
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152.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 April 2019:
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1147 kcal
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Fat: 26.82g | Prot: 96.42g | Carb: 132.32g.
Breakfast: 핀크리스프 오리지널 크리스프브래드, Navitas 카카오닙스, 땅콩, 코스트코 무지방 그릭요거트, 냉동 블루베리, Bob's Red Mill 오트밀, 케일, 바나나, 키위 열매. Lunch: 오이 (껍질 포함), 청양고추, 참치쌈장, 간장새우, 코스트코 자숙새우, 새우초밥. Dinner: 땅콩, 오이 (껍질 포함), Bionaturae 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 오쿡 그릴닭가슴살. more...
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losing 4.6 lb a week
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