Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
112.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2019:
|
1633 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 108.80g | Carb: 173.33g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Мята, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубничный Мусс, Forest Изюм Светлый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологжанка Молоко 2,5%, Банан Банан. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Vитамин Канадская Смесь, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Ritter Sport Шоколад Темный, 74% Какао, Помидоры, Хлебопек Хлеб 8 Злаков в Нарезку, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. more...
|
|
2165 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Showering - 40 minutes. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katya Belyakova's weight history
|