Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
177.9 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 131.29g | Carb: 120.87g.
Breakfast: Kurkku, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Rypsiöljy, Täysjyvä Fusilli Makaroni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Valkosuklaa, Valio Sokeriton Mehukeitto. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|