Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
166.7 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 April 2019:
|
1230 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 73.96g | Carb: 100.21g.
Breakfast: Pão Francês Integral, Margarina. Lunch: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Coxinha de Festa, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Cebolas Maduras Cozidas, Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Dinner: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Banana Prata, Sadia Queijo Mussarela (40g), Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
José Rubens Oliva's weight history
|