Kapodas's Journal, 01 April 2019

Zooo...vandaag weer gesport
zag er tegenop om te beginnen
was maanden geleden
maar .. het ging heel erg goed
Heb zelfs 7 x 1 minuut hard gelopen
jeetje had niet verwacht dat dat zou lukken 😍
blij met mezelf 👍🥇

---

1017 kcal

Fat: 61.52g | Prot: 76.42g | Carb: 27.96g.   Breakfast: Havermout, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Lunch: AH Honing Mosterd Dressing, Zandvliet Gerookte Kipfilet, AH Ijsbergsla. Dinner: Zaanse Mayonaise, Oké Sperziebonen (Gebroken), Rundergehakt (Burger, 5% Vet, Gebraden). Snacks/Other: Oké Jong 48+, Verkade Nobo Sprits Melk. more...

3136 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 8 minutes, Resting - 23 hours and 7 minutes. more...