Zooo...vandaag weer gesport zag er tegenop om te beginnen was maanden geleden maar .. het ging heel erg goed Heb zelfs 7 x 1 minuut hard gelopen jeetje had niet verwacht dat dat zou lukken 😍 blij met mezelf 👍🥇
Diet Calendar Entries for 01 April 2019:
|
1017 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 76.42g | Carb: 27.96g.
Breakfast: Havermout, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Lunch: AH Honing Mosterd Dressing, Zandvliet Gerookte Kipfilet, AH Ijsbergsla. Dinner: Zaanse Mayonaise, Oké Sperziebonen (Gebroken), Rundergehakt (Burger, 5% Vet, Gebraden). Snacks/Other: Oké Jong 48+, Verkade Nobo Sprits Melk. more...
|
|
3136 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 8 minutes, Resting - 23 hours and 7 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kapodas's weight history
|