|
kabağa devam bugun son gün
Diet Calendar Entries for 01 April 2019:
|
683 kcal
|
Fat: 35.86g | Prot: 35.74g | Carb: 63.44g.
Breakfast: Muratbey Tel Peyniri, Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Dereotu, Ceviz, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Ceviz, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Dereotu. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Bitkisel Çay, Armut, Elma. more...
|
|
 Comments
toplan 3gun sabah sadece 2yumurta ve biraz peynir öğlen ve akşam ise kabak yoğurt dereotu ceviz yedim sadece ara öğünlerde 1yada 2elma yenilebiliniyor ama ben 1i geçmedim bol bol su çay bitki çayı içtim bakalım yarın tartılma gunu
01 Apr 19 by member: gevremay
|
02 Apr 19 by member: denizipekerem
|
800 gram falan ama yarın tekrar bi tartilicam kahvaltı yapinca aklıma geldi pek gerçekçi olmadı o yüzden ve 2haftadir düzenli beslenme ve yürüyüş yapıyorum 3kilo üstü gitti
02 Apr 19 by member: gevremay
|
Cok iyi gitmiş canım. Yavaş yavaş en sağlıklısı zaten. Kolay gelsın bol eksıler
02 Apr 19 by member: denizipekerem
|
çok teşekkürler denizipekerem:)
02 Apr 19 by member: gevremay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gevremay's weight history
|